Шансы бросить курить или похудеть выше, если делать это в паре

Учёные из Университетского колледжа Лондона доказали этот факт сухими данными статистики. Они изучили опыт более 3700 английских пар, проживших вместе много лет.

Как всем известно, отказ от вредных привычек – дело сложное, но оно может стать проще, если человек рядом с вами не только морально поддерживает вас, но и пытается сделать то же самое. По крайнее мере к такому выводу пришли учёные из Университетского колледжа Лондона. Статья об этом появилась в журнале JAMA Internal Medicine американской медицинской ассоциации.

Медики обнаружили, что у курильщиков чаще получается отказаться от вредной привычки, если их партнёры также бросали курить. И мужчины, и женщины имели больше шансов справиться с зависимостью или, напротив, приобрести полезные навыки (например, начать систематически заниматься спортом), когда их любимые люди делали то же самое.

Учёные в рамках исследования по проблемам старения изучили опыт более 3700 английских пар, постоянно живущих вместе на протяжении многих лет. Результаты действительно поражают: только 8% курящих, попытавшихся отказаться от пагубной привычки, смогли это сделать, если их партнёр или партнёрша продолжали курить. В то же время показатель бросивших среди тех, кто бросал вместе составил 50%. Получается, что шанс отказаться от вредных привычек более чем в шесть раз выше у тех людей, которые делают это вместе со спутником или спутницей жизни. И это действительно хорошие новости здоровья.

Такая же картина наблюдается и в отношении формирования полезных привычек. Физическая активность пар увеличивалась на 70%, когда они занимались спортом систематически вдвоём и поддерживали друг друга в этом. В то же время одиночки смогли закрепить такую позитивную привычку лишь в 25% случаев.

То же самое касается и совместного стремления похудеть. 36% женщин и 25% мужчин заметно худели, когда их партнёры придерживались диеты вместе с ними. Если же попытка сбросить лишний вес предпринималась одним из супругов, то результат был существенно хуже: в таком случае похудеть удавалось лишь 15% женщин и 10% мужчин.

Также исследователи пришли к выводу, что если хотя бы один человек из пары придерживается полезных привычек и не имеет вредных, то второй имеет гораздо больше шансов последовать ему примеру, чем в том случае, когда курят или имеют лишний вес оба супруга.

Фото: thebreastcaresite.com, media.mnn.com, universallifechurch.ca, huffpost.com

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: